Coach de performance et spécialiste de la respiration et de la régulation du système nerveux, j'accompagne les hommes qui veulent progresser et explorer une approche plus profonde que le coaching sportif classique.
Ma méthode, C.S.E. (Corps · Souffle · Esprit), s’appuie sur trois leviers mesurables : la force et la mécanique du corps, la maîtrise du souffle comme outil de performance, de santé, de bien-être et de récupération, et la clarté mentale nécessaire pour tenir ses objectifs dans la durée.
Basé sur la Côte d’Azur (Nice / Alpes-Maritimes), j’interviens en salle (Basic-Fit), en extérieur, ou en ligne.
Trois piliers, une seule méthode
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Corps — Renforcement, mobilité, biomécanique appliquée. Un travail structuré, pas de l'improvisation.
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Souffle — Respiration comme outil de performance : tolérance au CO₂, cohérence cardiaque, récupération accélérée.
- Esprit — Clarté mentale et régulation du système nerveux pour tenir l'effort et les décisions dans la durée.
Ce qu'en disent mes clients
David POULAIN
2 years ago
J’ai pris des cours de yoga débutant avec Alex, un cours très pédagogique, bien expliqué, chaque mouvement et chaque posture a été clairement décrite. Mais ce que je retiens avant tout c’est la qualité de l’accompagnement d’Alex. Proche des élèves, il a su trouver les variantes pour chacun d’entre nous quand la posture était un peu “physique”. Souriant, agréable, compétent, Alex est un super prof ! Merci Alex !
Lavinia Simina
2 years ago
J’ai eu l’occasion de profiter d’un massage thai ce matin. En effet, il semble que ce soit le meilleur choix pour commencer la journée. Cela m’a permis de vivre un moment de détente profonde et inoubliable. Je me sens plus calme, mes muscles sont détendus et ma souplesse est améliorée. Thank you Alexandre 😇
C A
2 years ago
Alexandre a su identifier et cibler mes zones de tension avec une précision impressionnante. Chaque mouvement était fluide et parfaitement dosé, alternant entre des techniques de pression profonde et du cupping. Après la séance, je me sentais incroyablement détendu et revitalisé. Mon corps était libéré de toutes les tensions accumulées, et j’ai pu ressentir une amélioration notable pour les séances de musculation qui ont suivi.
Je recommande vivement Alexandre à tous ceux qui cherchent un massage de qualité supérieure.
Je recommande vivement Alexandre à tous ceux qui cherchent un massage de qualité supérieure.
Nolwenn R
2 years ago
Alex est un très bon coach !
Il est surtout une personne bienveillante et solaire qui même quand tu veux tout lâcher arrive à te remotiver !
Il sait trouver les mots pour t’aider à te surpasser et te donner confiance en toi surtout quand la séance te fait repousser tes limites 💪
Je recommande sans hésitation ! 😊
Il est surtout une personne bienveillante et solaire qui même quand tu veux tout lâcher arrive à te remotiver !
Il sait trouver les mots pour t’aider à te surpasser et te donner confiance en toi surtout quand la séance te fait repousser tes limites 💪
Je recommande sans hésitation ! 😊
Aurélie Hassler
2 years ago
Coach au top
Toujours souriant très humain qui apporte énormément de motivation
Je recommande +++ essayer c’est l’adopter
Toujours souriant très humain qui apporte énormément de motivation
Je recommande +++ essayer c’est l’adopter
Lionel Sermanson
3 years ago
Alexandre est un coach motivé et très investi dans ce qu’il fait. Il prend en compte votre projet et vous fait un programme sur mesure et adapté à vos ambitions. Je recommande !